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1月28日 50.6kg:調整日
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25.01.29
1月28日(火)●身長:163cm●体重:50.6kg(+0.1)●体脂肪:29.9%(±0.0)【朝食】・サラダ+フライドオニオン・カフェオレ【間食】・はちみつ紅茶···
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