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1月23日 50.3kg:芸能界激震
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25.01.24
1月23日(木)●身長:163cm●体重:50.3kg(±0.0)●体脂肪:30.1%(−0.8)【朝食】・肉じゃが・ポテトチップチョコレート・カフェオレ【間食】・は···
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