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1月29日 49.5kg:久しぶりに朝ご飯が美味しく感じた
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25.01.30
1月29日(水)●身長:163cm●体重:49.5kg(−1.1)●体脂肪:33.0%(+3.1)【朝食】・サラダ+フライドオニオン・回鍋肉・チャーハン 少し・カフェ···
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